早餐奶介绍

早餐奶

名字叫「早餐奶」，大家就会觉得特别适合早餐。

市面上大部分早餐奶，大概是这样子的：

早餐奶 = 纯牛奶 + 水+ 糖 + 麦精 / 核桃粉 / 谷物(看你买的是什么口味)+ 一些营养强化剂 + 食用香精

因为加了水，早餐奶的蛋白质含量比不上纯牛奶;

虽然加了麦精/核桃粉/谷物和营养强化剂，但添加量也非常有限;

里面还加了糖，这可是减分项。你懂的，添加糖越少越好;

一句话，如果你早餐喝牛奶或酸奶，那完全没必要换成「早餐奶」。

但如果你经常来不及吃早餐，带盒早餐奶出门，至少比完全不吃早饭，或者吃蛋黄派、巧克力什么的，好得多。