女人吃深海鱼有什么好处

女人吃深海鱼有什么好处？专家曾表示，坚持每日吃鱼50克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

另外，深海鱼中的欧米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病、降低胆固醇。深海鱼中的多不饱和脂肪酸把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量。深海鱼肉含丰富的蛋白质和矿物质，具有均衡营养，能调节体内水分平衡，提高免疫力，帮助伤口复原及愈合。因此，女人要经常吃深海鱼可以有效帮助降低心脏病的产生。