吃荔枝上火怎么办

荔枝吃多了会上火，因为荔枝中含有非常丰富的葡萄糖、铁，多种维生素和氨基酸等。对体弱者来说是一中很好的滋补品，可以使人面色红润等。但身体健康的人多吃就会上火，表现持牙龈痛、流鼻血等症状，有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食品)症的“荔枝病”。以下，有三种方法教您避免吃荔枝上火。

1、如果吃了一把荔枝后就有反应上火症状，那不妨喝上一杯淡淡的盐水和蜂蜜水，可以缓解上火症状。

2、在吃之前，把荔枝壳剥了皮之后，荔枝肉在淡盐水里泡5分钟即可。

3、把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。