荔枝吃多少合适

有人说荔枝吃多了，对身体不好，那么，荔枝吃多少合适？医生介绍，中医有“一枚荔枝三把火”的说法，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”；荔枝具有降血糖的药理作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、疲乏无力、腹痛腹泻、面色苍白等，重者嗜睡昏迷、抽搐、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量荔枝，引起突发性低血糖所致，称为“荔枝病”，以儿童为多见。

因此，要食用荔枝前，先将新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，然后放入冰箱里冰后再吃。这样不仅不会上火，而且口感还会更加的好吃。切记，不管吃任何东西，都不要贪吃，特别是荔枝，建议一天吃荔枝的量应当控制在250克之内。