导读:酸奶加什么能有减肥效果 4.香蕉+酸奶【润肠饱腹】 香蕉是女生钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳
酸奶加什么能有减肥效果
4.香蕉+酸奶【润肠饱腹】
香蕉是女生钟爱的减肥佳果,香蕉营养高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感,配上酸奶更容易使人感到饱腹,能几小时内都不觉得饥饿,从而减小其他食物的摄入,起到减肥效果。
标签:酸奶纤体瘦腹