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酸奶哪样喝法能减肥 酸奶加什么美容纤体能瘦腹部(3)

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导读:过分饥饿就能直接喝酸奶吗 下午4点 饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。 晚上 餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴

过分饥饿就能直接喝酸奶吗

下午4点 饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上 餐前先喝一杯水或汤,然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精,或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。

注意:过分饥饿就不能直接喝酸奶,要喝汤或吃些蔬菜,预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶,但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃,它可以提供足够纤维素和维生素C,对于排出多余脂肪是有帮助的。

标签:酸奶纤体瘦腹

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