生活中多吃洋葱

不放弃每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。

尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。实际上在日常生活当中只要你不是特别讨厌吃洋葱，遇到洋葱的机会还是非常多的，作为一种常见食物，有机会就吃对身体的帮助也是非常大。