排肠毒清宿便的方法

清宿便方法二：喝水排便

喝水排便是一种很好的清宿便的方法，早晨起床后喝一杯温开水，可以有效的防止便秘。因为早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯温水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。

另外，还可以喝一杯阴阳水，首先把过夜的凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两摇匀，然后在早上5-7点之间的一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。间隔期可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。此方法小编自己也尝试过，效果还是不错的。