相信在生活中一定有很多比较惫懒的人群，非常想要减肥瘦身，但是又不想去坐一些运动，而且还非常嘴馋怎么办呢?小编这里要告诉大家的是，这些都不事，想要快速的减肥瘦身吗?就赶紧一起来看看小编给大家分享的几招懒人必备的减肥妙招，这也是很多韩国性感妹子最喜欢用的妙招了。

1、不用惯用手吃饭

这个是女神级的全智贤和宋智孝都在练习!意思就是说你平常是用右手写字拿东西，那你吃饭的时候就用左手，这样可以减低你进食的速度，就可以少吃些了!

2、餐前涂上口红/薄荷护唇膏

口红和薄荷护唇膏都有让人有种心理作用，让自己觉得涂得美美了，就该小心翼翼地吃，而且薄荷护唇膏确实有减低食慾的效果!

3、餐前吃薄荷口味糖果/口香糖

就如以上的说法，女星们(尤其在拍旅游或美食节目)都会在试吃前吃一颗薄荷口味的糖果以减低自己的食慾!

4、只吃七分饱

相信美眉们都知道吃太饱的感觉很不舒服吧?韩国女生为什麽总是高高瘦瘦的?就算她们的餐桌上有多少食物，她们只坚持吃到七分饱。别认为浪费就继续吃!

5、餐前饮汤

韩国饮食中一定会有海带汤，除了是习惯以外，也是瘦身的一种智慧!在吃正餐前，先把汤喝完，就有饱足感。这样在继续吃正餐时就不会吃多了。

6、50%的食物是蔬菜

没错韩国人爱吃烤肉，可是你得记住，无论是桌上的小菜，甚至送肉吃的也是绿油油的青菜，因此请养成习惯多吃蔬菜吧!

7、小碗小碟小便当

如果你看过欧妮们的便当盒，都是小小份的!但是都是填得满满的食材!这个是为了造成假象，让我们觉得其实我们已经吃很多了!使用小碟子小碗公吃饭能让我们错觉觉得吃多，但实际上只是吃很少。

8、饭后无甜点

没错，韩国女星们的减肥餐内，饭后绝对是没有甜点的。的确很难实行，可是为了前突后翘的身材，拼下去吧!就算是水果，她们也只会在餐前吃，而不是饭后才吃!

9、吃零嘴要用小盘子

很多时候我们下午难免会饿了。吃零嘴时间一到，吃着吃着和同事聊聊天一下就把整大包的零食吃下肚子了。这可不行，请记得用小盘子把想吃的份量装好，吃完后就没了。不能再续盘，这样才不会超出原本的食量。

10、跟着时间表在喝水

喝水也要时间表?是的!我们常常会忙碌得忘了自己该喝水，等到身体提醒时，已经是严重缺乏水了，因此请跟着韩国女星们拟定一个喝水时间表吧!

如下：

早上6点

早上8点半

早上11点半

下午1点半

下午3点

下午5点

晚上10点

看完以上的小编给大家分享的几招韩国明星懒人减肥妙招，是不是深有感触呢？赶紧收藏起来，自己亲身体验下效果吧。