女人失眠煲什么汤好

失眠不仅会加速女人的衰老，还会降低身体的免疫力，那么，女性朋友经常失眠应该怎么办？其实，除了要保持良好的心态以外，饮食上也要多加注意，建议失眠的女人可以煲以下这两种汤对失眠有很大的帮助。

一、人参甲鱼汤

材料：人参1根、甲鱼1只、虫草、枸杞子、黄芪各10g，葱姜少许，盐适量，料酒1大匙，陈皮1块

做法：

1.甲鱼宰杀，去头、爪、内脏，沸水中烫两分钟，捞出去外皮，剁成小块。

2.锅内放适量清水，加料酒、葱姜煮沸，放甲鱼，稍煮片刻，捞出备用。

3.姜拍松切片，葱切段，虫草人参枸杞子黄芪皆温水洗净。

4.煲内放适量清水煮沸后将材料全部放入，小火慢煮2小时后加盐调味即可。

二、桂圆枸杞鸡汤

材料：桂圆100g，枸杞子25g，净鸡肉400g，盐适量

做法:

1.鸡肉切块，桂圆去壳，枸杞子洗净后浸泡片刻备用。

2.鸡肉沸水汆烫去血水，捞出，与桂圆、枸杞子一起放入锅中，加清水大火煮沸后转小火慢炖30分钟，加盐调味即可。