为什么情绪一定要表达

情绪一定要表达出来

我们一路以来“学到”的东西形成了我们的记忆，记忆以及想象形成了情绪。情绪是想象借助记忆对特定事情的一种强烈回应。记忆（memory）、想象（imagine）、感受（perception）三者构成情绪。所有人告诉你考高分的各种好处，那就是记忆。

当你取得好成绩后你开始想象他们知道后该有多高兴、会怎么奖励你，然后你通过唱、跳、笑、说等各种方式抒发这种快乐，这样，这个快乐的情绪就得到了表达。假如你不表达这个快乐，发生什么？你会觉得焦虑、烦躁、抑郁、不快乐等等。快乐都需要表达，更别说抑郁、焦虑、愤怒这些不快乐的情绪。

90%的疾病根源于情绪。当情绪得不到表达，就会造成各种身心疾病。但恐惧、愤怒、仇恨、嫉妒这些情绪，是我们不愿意表达的情绪。由于一个情绪得不到表达，就产生了更多难以表达的情绪。这些情绪就会污染我们的心灵，导致身体各种健康问题。