喝酸奶好处

喝酸奶有哪些好处?

1、促进消化

酸奶可以促进胃液的分泌，增进食欲，并且能增强肠胃的消化功能。

2、预防便秘

酸奶进入人体后会产生大量短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，并能增加体内益生菌的数量，从而达到预防便秘的作用。

3、提高免疫力

酸奶中含有大量活性菌，可以改善乳糖不耐、腹泻、肠炎、幽门螺旋杆菌感染等症状，常喝酸奶还能提高机体免疫力。酸奶对身体健康是大有裨益的，