不及时排出毒素对身体有什么伤害

如果不及时排出这些毒素，这些毒素就会瘀积发酵，毒害越来越大。大便通畅了以后，不仅癌症发病率下降，患脂肪肝的几率也会大大减少。

老年人服燕麦粥时，水宜多放。煮开后用文火再煮约10分钟，然后再加入牛奶，烧开即可食用。这样既可降血脂，又能补钙，一举两得。