工作的压力，家庭的琐事，消耗着男人的身体，与其相信昂贵的保健品，不如多吃点生活中常见的食物，对增强体质也是大大有益处，并且食补远胜于药补！

1、番茄

番茄，也就是西红柿，其富含维生素C，是防癌抗癌的首选蔬果。有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。

英国的一项研究显示，每周吃10份西红柿（大约为3斤）能够将男性的前列腺癌风险降低近20%。其中起到关键作用的是番茄中的抗氧化剂——番茄红素。