冬季防寒吃什么 五中食物让你在寒冬腊月找回温暖(2)

冬季多吃温性食物

在冬季的饮食当中很多人都会想去吃一些高热量的食物，认为这些食物可以帮助我们御寒。但是小编在这里推荐大家多吃温性食物，对于温性食物可能很多人都听说过但却并不知道是什么食物。

中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。