对于枸杞，相信大家都应该知道有这丰富的营养，对于人的身体健康是具有很好的辅助作用，而且这个枸杞不仅可以用于食用，还可以入药，入药的功效也是非常的不错。对于枸杞的食用方法也是很多的，那么对于男人来说，生吃枸杞会有哪些好处?要怎么吃才能起到补肾壮阳的作用呢?

生吃干枸杞四大好处

1、保肝护肝

对于男士来说，身体器官除了“肾”最为重要以外，还有肝脏也是重点保护对象。平日里经常生吃干枸杞，可以起到保肝护肝的功效。因为枸杞有助于清肝明目、滋补肝肾，坚持每天食用可以预防肝血虚。

2、补虚生精

枸杞虽然体积小，但是它的营养价值是很高的，生吃干枸杞可以生精补髓、滋阴补肾、益气安神，更重要的是还能有助于男士补虚生精，建议男士要经常食用。

3、延缓衰老

枸杞还有强健身体、延缓衰老的功效，对于注重颜值的男士来说，平日可以坚持生吃干枸杞，不仅可以益气安神，同时还能增强记忆力，对改善大脑功能会有很好的帮助。

4、增强人体造血功能

一般贫血的人多吃枸杞对身体恢复是很有帮助的，枸杞可以促使白细胞增多，每天干吃一白小把枸杞，就可以增强人体造血功能，这个补血的方法比泡茶喝要见效的多。

男人每天吃多少枸杞合适

男士常吃枸杞可以起到补肾的功效，这个方法相信很多男士都是知道的。枸杞作为滋补食物，每次食用也是有一定量的。吃的过多或者是过少，这都不利于身体健康。建议每天只需要吃20克的枸杞，就能达到补肾益精的作用!