食用钙质的食物

补钙是日常生活当中所不可缺少的一点，当然那些补钙的食物，不光对于身体有好处，对于人体当中的口腔也是有着不小的好处。那么补钙是如何解决口腔问题的呢？下面我们来看一下。

钙质是保持牙齿健康的必要物质，而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物，例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源，其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值，减少细菌滋生的可能性，从而增加钙质之余，减少蛀牙、坚固牙齿。