食用些葱姜蒜

多吃姜葱蒜从饮食的角度上来说或许这是个令人尴尬的建议，因为姜葱蒜如果吃多了对于口腔似乎并没有任何好处。但事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大。

但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。