适当喝绿茶

在日常生活当中我们可以适当的饮用绿茶，因为绿茶中富含牙齿中必须的氟，而氟正是美白、固齿的重要物质，该物质和牙齿中的磷灰石结合，能够起到抗酸、防蛀效果。

这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然，适当地饮用绿茶，还能让人保持口气清新，时刻拥有清爽的精神状态。但是切记不要过量的喝绿茶，特别是对于胃不好的朋友来说影响非常剧烈。