饭后马上吃水果

在很多人看来水果几乎就是万能的，当然水果的好处多到几乎一言难尽。但是我们不得不说的一个问题还是出现了，那就是决不能随时随地随心所欲的吃水果。比如说饭后吃水果这就是一个非常庞大的误区。

科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。