经常跳绳的坏处

4、跳绳担心胸部下垂

对于跳绳，很多人担心跳绳会到导致胸部下垂。其实不用担心胸部跳绳不会导致胸部下垂只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣，最好穿运动型内衣，可以有效的保护好乳房。

5、胖人跳绳不安全

胖人不适合跳绳，因为在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑和游泳更加安全。