含原花青素的食物
8、红色火龙果
红心火龙果有没有花青素?红心含有其它水果中少有的植物性蛋白,能帮助身体排除毒素,同时促进维生素吸收。红火龙果含有大量花青素,能对抗自由基,在营养价值和口味上都比白心火龙果更胜一筹。常吃红心火龙果的人,会发现皮肤的水润度得到明显提升,细纹的产生得到缓解。
9、黑枸杞
黑枸杞的花青素含量稍次与蓝莓,而且黑枸杞在晒干后,泡茶喝,味道也是非常的清冽,不腻口,适合喜欢日常喝茶养生保健的人。另外黑枸杞还有抗癌的作用,特别对乳腺癌的发展有很好的抑制作用。
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