花青素含量最高的食物

6、紫色洋葱

紫色洋葱花青素含量虽说不是最丰富，却有很好的增强细胞活力的作用。洋葱是含有前列腺素A的食物，能扩张血管、降低血液粘度，降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，有预防血栓形成作用。硒元素配上花青素，能促进钠盐排泄，是人体越来越年轻。

7、黑桑葚

黑桑葚是古代宫廷御用补品，特别深受贵妃们的喜爱，因为其中含有丰富的花青素带来抗氧化功效。黑桑葚除了含有丰富的花青素以外，还含有丰富的活性维生素、氨基酸、白藜芦醇等成分。常食用可以有效的抗衰老，使肌肤越来越年轻。