更年期应该注意什么

5、心情保持愉悦

更年期一定要保持心情愉悦。建议多做一些自己喜欢的事情，让自己不会因为没事做而烦心。这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的方面得到补偿，使你的生活时时处处充满着乐趣，得到满足。

另外，当更年期心情不好的时候，不妨学会转移矛盾。所以当你伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友、结伴郊游等，有利于保持精神愉快。以上是预防更年期衰老的几个方法，希望对您有帮助。