请勿在晚间大量喝茶

正常的情况下来说晚上喝茶是没有问题的，但是很多人会一喝喝个不停。比如说坐在电脑桌前不断的一杯又一杯，这种生活习惯可会让你陷入无限的恶性循环当中，失眠当然也是在所难免的。

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。