胃要如何保养

4、嗜辣族戒空腹食辣

适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化，预防胆结石，尤其是还有减肥的作用。但是如果食辣过多甚至有胃肠疾病的人，就必须注意了。

过多食用辛辣食物，所产生的大量消化液也会刺激胃黏膜，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎，而且容易“耗气”，可能导致气虚，致使免疫力降低。所以，建议还是少吃辣比较好，如果要吃辣时多喝白开水及绿茶可以去火，降低油腻。