如何保养自己的胃

2、加班族戒睡前填肚子

有些人由于工作需要，经常要加班，这加班族常常在别人吃饭的时候工作，要吃饭的时候别人已经睡觉了。殊不知，这样的不良习惯对胃是非常不好的，特别是在睡觉为了缓解饥饿，于是就拼命的吃饭。

其实，巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。而胃肠也处于紧张状态，容易引起恶心、胃胀、疼痛。加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。