肺排毒方式

5、常做深呼吸

常做深呼吸有助于肺部排毒，建议每天的上午、中午和晚上这三个时间段，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。

在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5～6次，坚持这样做，就能减少体内废气的残留，而且可以锻炼肺内的毛细血管与肺泡尽量的扩张，增强能量。