肺部排毒的方法

4、出汗帮助排毒

正所谓“肺主皮毛”，虽然雾霾天气我们无法剧烈运动来排汗，但是我们可以选择汗蒸或者热水泡澡来为身体排汗，从而达到为肺部排毒的功效。因为肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，会让我们的肺清爽起来，而多出汗也是有利于排毒的，因为汗水能够带走我们体内肺部的毒素。

所以平时可以多去做一些运动，多跑步，打打羽毛球。除此之外，洗澡用热水也有利于出汗排毒，如果在洗澡水里加上姜片，排汗效果会更好，有利于体内毒素的排出，除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，此时汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。