市面上有方便的冲剂可以直接冲泡饮用，也可以去药店配制。但需要长期饮用调理，不可以贪之过急。

禁忌食物

①凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

②味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

③利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。