2招健脾养胃 脾胃虚弱易乳腺增生 其实身体上很多问题刚刚发病时是有信号的，比如女人肾不好就会影响整个面部肌肤和秘密花园的失调，面色发黄、口干唇燥、胃痛、腹泻等多种问题都有可能是脾胃虚弱引起的。中医认为，如果脾胃问题严重，甚至可能诱发乳腺增生。这类身体内部失衡带来的一系列问题从根本上来说是预防重于治疗，平日生活中不妨从饮食和生活习惯两个方面进行调理，及早开始健脾养胃。

中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要!如果不是脾胃虚弱很严重的人，可以按照下面的方法，从饮食和生活两个方面进行日常调理。

脾胃虚弱的症状

中医认为，脾胃虚弱是要分类型，不能乱用药。中医区分脾胃虚弱，为脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚四种。

脾气虚，症状主要，气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白;

脾阳虚，主要表现，胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;

胃气虚，主要表现，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满;

胃阴虚，主要表现，虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

病因有三方面：一为饮食失调;二为劳累过度;三由于急慢性病。以上诸因，耗伤脾胃，导致脾胃不足，运化失健，形成脾胃虚弱证。

饮食调理

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。

1、 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。