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吃茄子可防高血压吗?细数茄子的几种家常做法(7)

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导读:肉沫烤茄子怎么做 1、肉沫烤茄子用料:长茄子,肉馅,蒜,剁椒,葱,盐,食用油 步骤:1. 洗净的茄子在表面刷一层薄油,,整个放进铺好锡纸的烤盘里。烤箱预热

肉沫烤茄子怎么做

1、肉沫烤茄子用料:长茄子,肉馅,蒜,剁椒,葱,盐,食用油

步骤:1. 洗净的茄子在表面刷一层薄油,,整个放进铺好锡纸的烤盘里。烤箱预热200度,烤盘放倒数第二层,上下火烤20分钟。2. 在烤茄子的同时,蒜切沫,锅里倒入少许油,爆香蒜末。3. 把肉沫倒进去,炒至颜色变白。

4. 把剁椒放进去炒香,炒成肉酱。加入少许盐调味。5. 烤好的茄子拿出来(用手指按一按,茄子变软就可以了),用刀在茄子表皮划开,这时茄肉很软很酥。6. 倒入调好的肉酱,撒上葱花即可。吃的时候把茄子肉和肉酱搅拌一下,很香很香的。

标签:高血压几种茄子

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