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甜菜可抗癌防高血压吗?推荐几种甜菜的做法给你(5)

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导读:香橙甜菜根沙拉做法 香橙甜菜根沙拉做法: 1、烤箱预热200摄氏度。2、将甜菜根去皮,整个放入锡纸中,加入切碎的洋葱,大蒜以及麝香草,撒上少许黑

香橙甜菜根沙拉做法

香橙甜菜根沙拉做法:

1、烤箱预热200摄氏度。2、将甜菜根去皮,整个放入锡纸中,加入切碎的洋葱,大蒜以及麝香草,撒上少许黑胡椒以及海盐调味,最后加上一大勺橄榄油以及2大勺水,将锡纸包起来放入烤箱烤40分钟左右至甜菜根熟透。注:用筷子戳一下轻松穿透甜菜根代表已经熟透了。

3、打开锡纸可以看到汁水已经几乎干透,取出甜菜根稍稍冷却一下以后切块待用。4、同时准备醋汁,将所有材料混合均匀待用。注:取橙皮碎之前先将橙子表面的蜡洗净。5、将甜菜根以及芝麻菜稍稍混合,装盘。6、加上香橙肉,撒上烤过的松仁,均匀淋上醋汁即可享用啦!

标签:给你高血压甜菜

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