儿童不吃早餐有什么危害

大家都知道早餐是非常重要的一餐，特别对于儿童来说，由于儿童正处于身体生长期，所以，需要的能量比较多，如果早餐没有吃好，会不仅会影响到身体的发育，还会影响到学习。那么，儿童不吃早餐的危害有哪些？一起去看看。

1、不吃早餐影响智力

食物是大脑的物质基础，决定了大脑的健康。专家研究表明，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就所供营养和能量不足，导致正常发育和运作，久而久之，就会影响记忆力和智能的发展。

2、不吃早餐导致肥胖

儿童营养学专家指出，导致儿童肥胖的主要原因，跟孩子每天吃不吃早餐密切相关。儿童不吃早餐之所以会引起肥胖，主要是因为这会打乱人体正常的生理功能，让大脑认为需要高热量食物并促使儿童在一天内的其余餐次中摄入并吸收更多的能量，造成体重增加，由于早餐未吃，到了午餐时，饭菜的色、香、味，刺激了中枢神经系统，表现出的是强烈的饥饿感而易“报复性”多吃；而且不吃早餐非常容易使人在午餐时偏爱吃煎炸食物或吃进更多的“垃圾食品”。

3、不吃早餐影响身体的发育

每日需补充大量营养物质，不吃早餐会影响身体的生长发育。同时，学习活动也需要大量的能量供应，不吃早饭会使上午的学习活动因为得不到充足的能量而大大降低学习效率。