吃香蕉通便效果小

传说五：吃香蕉可以通便

之所以香蕉会成为「通便」小能手，很大程度上是因为「以形补形」。但其实，论有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉的并不比其他水果更突出，甚至还比不上梨和火龙果。所以，可以适当多吃一些水果通便，但完全没必要非吃香蕉不可。

如果是没熟透的香蕉，就更不要吃了，因为鞣酸含量高，反而容易引起便秘。

说起香蕉，小编忍不住想和你分享个小技能。

石榴这类剥起来很麻烦的水果，小编一点都爱不起来，但像香蕉这样，这么方便食用的水果，可是喜欢得很。但是我自以为得到了剥香蕉的精髓，然后居然还有更简单粗暴的方法!

从远离香蕉把的一端剥更容易剥哦，不信你试试。