离开被窝要及时保暖

离开被窝，及时保暖穿衣

有暖气的话，从被窝里出来，还不至于温差太大。

但居住在没有暖气、煤炉或空调房的老友们，则需要注意起床后保暖这一点。

人体为了保持体温，会收缩小血管，减少血液流过皮肤时热量的散发。这种收缩血管的调节方式，有助于保持体温，但有可能引起心脑血管事件，也就是常说的心梗、脑梗等。

保证身体的温度，能减少心脑血管意外发生的风险。

所以，老年人在起床后，记得及时穿衣穿袜，甚至可以慢慢地坐在床上、被窝里穿好秋衣秋裤、毛衣毛裤后，再掀开被子下床。