春季养生睡懒觉好吗

此外，夜卧早起也提示大家不要睡懒觉。春天应肝木之气，喜条达而恶抑郁。睡觉时间过长，不利于肝气的升发，人反而容易出现春困，引起疲倦乏力、精神萎靡等不适。经过一晚优质睡眠过后，跟着太阳一同起床，有助于阳气的提升。

防风透气清内毒

春季以风气为主。这个季节虽有微风拂面的惬意，但也少不了狂风大作的沙尘。《黄帝内经》认为风者，百病之长也，把风邪列为引起疾病的主要外感因素之一。