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正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆(6)

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导读:无糖汤圆有糖吗 无糖汤圆并非无糖 很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应

无糖汤圆有糖吗

正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆

无糖汤圆并非无糖

很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几。

正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆

哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。

标签:汤圆不能吃正月十五

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