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正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆(4)

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导读:汤圆的馅料有营养吗 建议2:如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。 巧克力馅营养价值低 馅料中也有些好东

汤圆的馅料有营养吗

正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆

建议2:如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。

正月十五如何健康吃元宵 哪9大人群不能吃汤圆

巧克力馅营养价值低

馅料中也有些好东西,那就是芝麻、花生和各种坚果仁,还有豆沙。坚果类原料营养价值较高,豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下,巧克力馅的营养价值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料,所谓奶油馅的汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的汤圆,油脂更多,可取之处很少。

标签:汤圆不能吃正月十五

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