什么时候吃水果的最佳
5、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
6、吃水果的最佳时间
对于吃水果,有时候我们往往不会在意什么时间吃最好,而是想吃就吃。但是实际上,在饭前一小时吃水果,对于我们的健康最有好处哦!这是因为水果属于生食,在吃完水果后吃熟食,就能够降低体内白细胞降低的几率,从而保护好我们的免疫系统哦!
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