枸杞百合糯米粥可以增肥

原料：20克枸杞，各30克百合、红糖，100克糯米。

制作：

(1)洗净枸杞;百合去尘，洗净。

(2)淘净糯米，放到沙锅里，百合与枸杞加入，加清水适量，小火煨粥，粥成的时候加入红糖。拌匀就可以了。

特点：香甜可口。

效果：清心安神，丰肌泽肤，乌发固齿，身体瘦弱者可长期吃这个粥。