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骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它(3)

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导读:做好骨头汤要掌握哪些技巧 有的人别人炖出来的骨头汤味道很美,但是自己炖出来的骨头汤却总是不能够如意,那么,到底应该如何才能够炖出比较美味

做好骨头汤要掌握哪些技巧

骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它

有的人别人炖出来的骨头汤味道很美,但是自己炖出来的骨头汤却总是不能够如意,那么,到底应该如何才能够炖出比较美味的骨头汤呢?今天,编为大家整理出来这方面的技巧,下面,我们就一起来看看炖汤技巧是怎样的。

骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它

冷水下锅。骨头下锅前,要先洗净,再焯水。焯水能去掉脏东西,去掉血沫,去掉大部分嘌呤。炖汤时要冷水下锅,冷水要一次加足,并慢慢地加温,大火煮开后改用小火熬制2小时,蛋白质才能够充分溶解到汤里,汤的味道会更鲜美。

适量加醋。从营养获取角度考量,炖骨汤的时候,在水烧开后,可加适量的醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里,增加汤的营养,利于肠胃吸收。

标签:疲劳食疗有什么不同

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