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骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它

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导读:寒冷冬日,你是否找到了抵御严寒的食疗方法?今天我们为大家整理的五个炖汤的技巧,如果说你希望自己可以炖出比较美味的骨头汤,那么,上面的这五大技巧希望大家一定要掌握,并

骨头汤的配料都有哪些

骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它

做骨头汤十分简单方便,猪排骨、猪脊骨、筒子骨(四肢骨)、猪蹄或牛骨、羊骨、鸡鸭骨等动物骨骼,都可成为骨头汤的原料,配上适量的配料,如莲藕、海带、白萝卜、黄豆、生姜等共煨汤;或是单用骨头煨汤,汤成后稍加过滤,捞去骨头,加入蔬菜,放入粉丝、大白菜、黑木耳等,再加入适量盐调味,就是一碗味道鲜美可口,具有保健功效的骨头汤了。

骨头汤都有什么不同的食疗作用 缓解疲劳就喝它

喜欢吃浓味者,也可加入调料(桂皮、肉蔻、丁香、小茴香、花椒、大料、葱、姜等)慢慢煨,可再加一些黄酒去腥增香,大约两小时后汤成,再用温水泡些胡椒粉,用纱布过滤,倒入汤中,适度加一些盐提味,再焖一小时,撇去浮油。这样熬出的骨头汤汤鲜肉嫩,营养丰富,清澈透明,味道鲜美。喜欢吃辣者,可放入适量的辣椒油,则别具风味。

标签:疲劳食疗有什么不同

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