早餐要多样化

早餐多样化这不光是一种对于健康的要求更是一种对于生活的要求，相信每个人都不会喜欢天天吃一样的东西。但是对于许多不怎么吃早餐的人来说如何搭配早餐成为了一个问题。

很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮，油煎，或是清蒸……牛奶可以泡麦片，也可以泡饼干，甚至可以兑入米酒中……这样的安排可以摄取到不同食物，不同营养素，更易达到营养的均衡。