低质量早餐导致肥胖

相信很多人都见过这样一种情况在现实生活当中有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐。但是他们并不知道这种做法毫无科学道理，减不了肥还不说对身体影响有多严重他们几乎一无所知。

人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。