易患心脑血管病

很多人一直自以为自己的早餐质量够高了，但实际上早餐的营养搭配却没有想象当中的那么简单。严重的话甚至会对人体的心血管器官造成不小的影响，所以早餐对于正常人来说是不得不引起重视的。

人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。