15岁女生怎样保护胸部

保护胸部的方法：注意饮食

青春期保护胸部要注意饮食，如果没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。另外，青春期女性不可盲目的节食、偏食，否则胸部发育不好，更加会影响以后身体的曲线美。

保护胸部的方法：保持正确姿势

青春期想要保护好胸部，就要注意平时养成良好的姿势。比如走路姿势、坐式姿势、睡觉姿势，这三个姿势应该特别的注意。如平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。