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五种适合孕妇喝的糖水介绍 辛苦值得回报(5)

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导读:红枣莲子鸡蛋汤 食材:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。 做法: 1、红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净。 2、锅中放入红枣、莲子和足量清

红枣莲子鸡蛋汤

五种适合孕妇喝的糖水介绍 辛苦值得回报

食材:红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。

做法:

1、红枣用清水浸泡2小时泡发,用水将红枣和莲子冲洗干净。

2、锅中放入红枣、莲子和足量清水,烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟3、炖煮过程中用勺子撇去浮沫。

4、将冰糖放入汤中,溶化后打入鸡蛋,继续煮5分钟即可。

五种适合孕妇喝的糖水介绍 辛苦值得回报

功效:在春季饮食中应该多甜少酸,因甘味、甜味的食物可以滋补脾脏,比如大枣、山药、莲子等补脾食物,可以补充气血,养心补脾,所以可以多吃一些。而红枣莲子鸡蛋汤,在寒冷多雨的季节里一道不错的养心健脾、补血养颜的美丽甜汤。

标签:孕妇五种糖水

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