红枣桂圆莲子糖水
都说妈妈在怀孕期间会有各种奇特食欲，喜欢吃甜食就是其中一种。不过，甜的的东西对女生来说，本来就很容易带来幸福感，也能缓解妊娠时的苦闷。那么，孕妇适合吃什么样的糖水呢？接下来，小编就给各位准妈妈推荐几款合适的糖水，看看喜欢吗？
食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。
功效：莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62％，蛋白质的含量高达16．6％，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。其实，莲子作为常见的滋补品，它也具有很好的药用功能。用莲子可以做成多种营养丰富的佳肴和点心。
