肥胖时吃烤鸡胸

鸡胸肉是一个让人又爱又恨的食材，很多人会说鸡胸肉看上去很好啊全是肉丝一点骨头都没有。但是自己做过鸡胸肉的人知道鸡胸肉相比于鸡腿肉来说会显得不够鲜嫩多汁，但是不得不说鸡胸肉有着它独特的特点。

瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个"水皮球"。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。